孕婦都可以飲台式水果茶　婦產科醫生：最好少甜少冰

夏天熱辣辣，經過台式飲品店，難免想買一杯茶飲透心涼！不過，婦產科專科醫生梁巧儀提醒，準媽媽要注意喝茶的份量及味道款式，以免影響身體的營養吸收。

珍珠奶茶高糖　妊娠糖尿病孕媽忌飲

珍珠奶茶、水果茶等茶飲為不少人所愛。梁巧儀在facebook指，加工茶如檸檬茶、奶茶等一般會添加奶、忌廉或糖，熱量大大提高。此外，珍珠奶茶的珍珠以薯粉和大量糖漿煮成，1杯500毫升的熱量可高達400卡路里。所以，梁巧儀不建議準媽媽飲用，特別是有妊娠糖尿病的孕婦。

▲ 醫生提醒，孕婦飲用過量的濃茶可能影響葉酸和鐵質吸收。

孕婦慎用濃茶　有礙葉酸鐵質吸收

梁巧儀提醒，孕婦可以喝茶，但要注意份量，應以淡茶（例如綠茶）為主；飲用過量的濃茶可能影響葉酸和鐵質吸收，並增加咖啡因攝取。她建議，準媽媽可以考慮原味無糖茶、無糖水果茶、蜂蜜綠茶，任何時候飲品最好要少甜少冰。

▲ 梁巧儀建議，準媽媽可飲原味無糖茶、無糖水果茶、蜂蜜綠茶。

缺鐵可致妊娠貧血

梁巧儀表示，茶葉含有單寧酸，會減低礦物質特別是鐵質的吸收。懷孕婦女需要增加鐵質攝取，若不足有機會引致妊娠貧血，出現頭暈、易累，增加生產後出血、感染的風險，並導致胎兒發展遲緩。此外，葉酸亦是懷孕所需，可預防產婦貧血、產後感染、早產、胎兒神經系統畸形、出生體重過低的機會。

她又提醒，孕婦攝取過量咖啡因（每日超於200至300mg），有機會增加流產或胎兒發展遲緩機會；而每250ml綠茶約有30至50mg咖啡因，留意不同茶種和沖泡時間會有差異。

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